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Punch protéiné à la mangue

Punch protéiné à la mangue

Croyez-le ou non, les haricots blancs sont étonnamment bons dans ce smoothie Mango Protein Punch

Croyez-le ou non, haricots blancs sont étonnamment bons dans ce smoothie Mango Protein Punch. La mangue et le miel masquent le goût des fèves, tandis que les fèves, qui contiennent 10 à 11 grammes de protéines, alimenteront votre corps pour la journée à venir.

Avec l'aimable autorisation de sheknows.com

Remarques

Ajoutez plus de lait de soja si vous voulez un smoothie plus fluide.

Ingrédients

  • 1/3 tasse de haricots blancs cuits
  • 1 1/2 tasse de mangue congelée
  • 3/4 tasses de lait de soja
  • 2 cuillères à café de miel (plus ou moins au goût)

Instructions

Placez les haricots et la mangue dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce que les deux ingrédients soient mélangés.

Ajouter le lait de soja et le miel et continuer à mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.

Versez dans un verre et dégustez.

Faits nutritionnels

Portions1

Calories par portion523

Équivalent folate (total)392µg98%

Riboflavine (B2)0.3mg19.9%


Smoothie protéiné facile à la mangue

Ce smoothie protéiné à la mangue facile est fait de yaourt grec, de lait d'amande et de poudre de protéines et constitue une façon saine et savoureuse de commencer la journée !

La publication peut inclure des liens d'affiliation, ce qui signifie que si vous cliquez sur un lien et achetez quelque chose, vous ne paierez rien de plus, mais cela aidera à soutenir ce blog.

Chaque année, je prends la résolution de manger plus sainement. Et je dois le faire chaque année parce que je trouve presque impossible de le faire. *soupir* J'adore la nourriture—la faire cuire, la cuisiner et la manger.

Mais cette année, je vais vraiment essayer de faire des choix plus sains, et même si je ne vais pas devenir complètement fou et supprimer complètement les glucides et les sucreries, je vais essayer de limiter la quantité et la fréquence à laquelle je m'y adonne.

Heureusement, il existe des options saines qui ont toujours bon goût. Cette smoothie facile aux protéines de mangue est l'une de ces options. C'est plein de délicieuses saveurs de mangue sans être plein d'ingrédients mauvais pour la santé. C'est un peu comme mon smoothie ananas noix de coco mangue préféré. Miam!

En fait, le seul ingrédient super sucré est le miel, et vous pouvez le laisser de côté si vous le souhaitez. J'ai la dent sucrée alors j'adore sucrer mes smoothies avec un peu de ce sirop doré.

Saviez-vous que le miel a en fait des avantages importants pour la santé ?


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Ce smoothie protéiné à la mangue facile est fait de yaourt grec, de lait d'amande et de poudre de protéine et constitue une façon saine et savoureuse de commencer la journée !

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Chaque année, je prends la résolution de manger plus sainement. Et je dois le faire chaque année parce que je trouve qu'il est presque impossible de le faire. *soupir* J'adore la nourriture—la faire cuire, la cuisiner et la manger.

Mais cette année, je vais vraiment essayer de faire des choix plus sains, et même si je ne vais pas devenir complètement fou et supprimer complètement les glucides et les sucreries, je vais essayer de limiter la quantité et la fréquence à laquelle je m'y adonne.

Heureusement, il existe des options saines qui ont toujours bon goût. Cette smoothie facile aux protéines de mangue est l'une de ces options. C'est plein de délicieuses saveurs de mangue sans être plein d'ingrédients mauvais pour la santé. C'est un peu comme mon smoothie ananas noix de coco mangue préféré. Miam!

En fait, le seul ingrédient super sucré est le miel, et vous pouvez le laisser de côté si vous le souhaitez. J'ai la dent sucrée alors j'adore sucrer mes smoothies avec un peu de ce sirop doré.

Saviez-vous que le miel a en fait des avantages importants pour la santé ?


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Mais cette année, je vais vraiment essayer de faire des choix plus sains, et même si je ne vais pas devenir complètement fou et supprimer complètement les glucides et les sucreries, je vais essayer de limiter la quantité et la fréquence à laquelle je m'y adonne.

Heureusement, il existe des options saines qui ont toujours bon goût. Cette smoothie facile aux protéines de mangue est l'une de ces options. C'est plein de délicieuses saveurs de mangue sans être plein d'ingrédients mauvais pour la santé. C'est un peu comme mon smoothie ananas noix de coco mangue préféré. Miam!

En fait, le seul ingrédient super sucré est le miel, et vous pouvez le laisser de côté si vous le souhaitez. J'ai la dent sucrée donc j'adore sucrer mes smoothies avec un peu de ce sirop doré.

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Mais cette année, je vais vraiment essayer de faire des choix plus sains, et même si je ne vais pas devenir complètement fou et supprimer complètement les glucides et les sucreries, je vais essayer de limiter la quantité et la fréquence à laquelle je m'y adonne.

Heureusement, il existe des options saines qui ont toujours bon goût. Cette smoothie facile aux protéines de mangue est l'une de ces options. C'est plein de délicieuses saveurs de mangue sans être plein d'ingrédients mauvais pour la santé. C'est un peu comme mon smoothie ananas noix de coco mangue préféré. Miam!

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Heureusement, il existe des options saines qui ont toujours bon goût. Cette smoothie facile aux protéines de mangue est l'une de ces options. C'est plein de délicieuses saveurs de mangue sans être plein d'ingrédients mauvais pour la santé. C'est un peu comme mon smoothie ananas noix de coco mangue préféré. Miam!

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Heureusement, il existe des options saines qui ont toujours bon goût. Cette smoothie facile aux protéines de mangue est l'une de ces options. C'est plein de délicieuses saveurs de mangue sans être plein d'ingrédients mauvais pour la santé. C'est un peu comme mon smoothie ananas noix de coco mangue préféré. Miam!

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Voir la vidéo: Mangues AMS-EUROPEAN (Novembre 2021).